Сравнить продукты Сапота и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +904.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +421.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +152.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3014.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +637.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.095g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.138mg | 45% |
| Витамин C | 23mg | 58.1mg | 39% |
| Витамин B9 | 7µg | 105µg | 25% |
| Витамин A | 7µg | 218µg | 23% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.21mg | 13% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.5g | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Железо | 0.78mg | 1.6mg | 10% |
| Углеводы | 32.1g | 4.35g | 9% |
| Магний | 11mg | 42mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 92mg | 7% |
| Марганец | 0.204mg | 0.373mg | 7% |
| Медь | 0.213mg | 0.157mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.647mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.078mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 30kcal | 5% |
| Фосфор | 26mg | 58mg | 5% |
| Калий | 454mg | 296mg | 5% |
| Белки | 1.45g | 3.27g | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Цинк | 0.19mg | 0.56mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.267g | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.324mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 1.85g | N/A |
| Натрий | 7mg | 3mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.115mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.057mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
76%
Итоговая оценка минералов
20%
29%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах