Сравнить продукты Сапота и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1563.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1031.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1321.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2561.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +941.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +302.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7793.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3056.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 25.94g | 117% |
| Марганец | 0.204mg | 2.9mg | 117% |
| Медь | 0.213mg | 1.027mg | 90% |
| Клетчатка | 5.4g | 20.8g | 62% |
| Жиры | 0.46g | 36.31g | 55% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.16mg | 43% |
| Магний | 11mg | 183mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.346mg | 28% |
| Железо | 0.78mg | 3.04mg | 28% |
| Фосфор | 26mg | 213mg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 3mg | 22% |
| Калорийность | 124kcal | 525kcal | 20% |
| Цинк | 0.19mg | 2.15mg | 18% |
| Кальций | 18mg | 184mg | 17% |
| Витамин B9 | 7µg | 76µg | 17% |
| Витамин E | 2.11mg | 0mg | 14% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Белки | 1.45g | 5.84g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 3.22g | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Углеводы | 32.1g | 49.29g | 6% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.057mg | 5% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Калий | 454mg | 350mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.35g | 2% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.299mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 7mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сапота дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.15g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах