Сравнить продукты Сапота и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +418.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +681.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1761.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +581.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2403.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1243.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.215mg | 39% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Марганец | 0.204mg | 0.788mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин B9 | 7µg | 60µg | 13% |
| Медь | 0.213mg | 0.109mg | 12% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.27mg | 12% |
| Магний | 11mg | 57mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 0.57g | 9% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.2g | 9% |
| Углеводы | 32.1g | 7.45g | 8% |
| Кальций | 18mg | 82mg | 6% |
| Калорийность | 124kcal | 33kcal | 5% |
| Фосфор | 26mg | 61mg | 5% |
| Калий | 454mg | 299mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.06mg | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.245mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 36µg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 0.34g | 2% |
| Железо | 0.78mg | 0.62mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 1.45g | 1.93g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.026g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.19g | 0% |
| Витамин C | 23mg | 23mg | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 1.48g | N/A |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.031mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
29%
Итоговая оценка минералов
20%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах