Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МагнийМагний +1636.4%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше КалийКалий +69.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4198.7%
Содержит больше МедьМедь +421.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1215.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1038.5%
Содержит больше МарганецМарганец +502%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2376.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.78mg 33.53mg 409%
Медь 0.213mg 1.11mg 100%
Клетчатка 5.4g 24.6g 77%
Марганец 0.204mg 1.228mg 45%
Белки 1.45g 23g 43%
Магний 11mg 191mg 43%
Фосфор 26mg 296mg 39%
Витамин B1 0.013mg 0.322mg 26%
Витамин C 23mg 3mg 22%
Цинк 0.19mg 2.5mg 21%
Витамин B2 0.116mg 0.366mg 19%
Кальций 18mg 176mg 16%
Витамин E 2.11mg 14%
Витамин B9 7µg 57µg 13%
Селен 6.3µg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Калорийность 124kcal 323kcal 10%
Калий 454mg 770mg 9%
Углеводы 32.1g 58.35g 9%
Витамин B6 0.72mg 0.6mg 9%
Жиры 0.46g 6.41g 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Насыщенные жиры 0.169g 1.46g 6%
Натрий 7mg 67mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Витамин B3 1.432mg 1.64mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 33.75g N/A
Сахар 20.14g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0.391mg 0%
Треонин 0.085mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.061mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.757mg 0%
Лизин 0.073mg 1.684mg 0%
Метионин 0.024mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 1.089mg 0%
Валин 0.073mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.668mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +633.8%
Содержит больше БелкиБелки +1486.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1293.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.8%
Содержит больше ДругоеДругое +203.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.