Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Пастрома

Сравнить продукты Сапота и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит больше МедьМедь +134.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +655.6%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2521.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1658.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 7mg 1078mg 47%
Цинк 0.19mg 4.98mg 44%
Белки 1.45g 21.8g 41%
Витамин B6 0.72mg 0.221mg 38%
Селен 17.7µg 32%
Витамин C 23mg 0.3mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Фосфор 26mg 175mg 21%
Витамин B3 1.432mg 4.26mg 18%
Железо 0.78mg 2.22mg 18%
Холин 81.6mg 15%
Медь 0.213mg 0.091mg 14%
Витамин E 2.11mg 0.12mg 13%
Насыщенные жиры 0.169g 2.681g 11%
Углеводы 32.1g 0.36g 11%
Фруктоза 7.66g 0.01g 10%
Марганец 0.204mg 0.027mg 8%
Жиры 0.46g 5.82g 8%
Калий 454mg 210mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.118g 5%
Витамин B5 0.397mg 0.265mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B2 0.116mg 0.161mg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.052mg 3%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 124kcal 147kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 0.36g N/A
Сахар 20.14g 0.1g N/A
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.145g 0%
Триптофан 0.049mg 0.141mg 0%
Треонин 0.085mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.706mg 0%
Лизин 0.073mg 1.812mg 0%
Метионин 0.024mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.847mg 0%
Валин 0.073mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.684mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8816.7%
Содержит больше БелкиБелки +1403.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1165.2%
Содержит больше ДругоеДругое +122.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1976.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +76500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.