Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше МедьМедь +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2166.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2478.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +707.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +455.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 29.4µg 53%
Белки 1.45g 27.66g 52%
Цинк 0.19mg 4.9mg 43%
Витамин B3 1.432mg 7.363mg 37%
Фосфор 26mg 210mg 26%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Холин 105.4mg 19%
Насыщенные жиры 0.169g 3.395g 15%
Медь 0.213mg 0.082mg 15%
Жиры 0.46g 8.23g 12%
Железо 0.78mg 1.74mg 12%
Витамин E 2.11mg 0.38mg 12%
Витамин B6 0.72mg 0.579mg 11%
Углеводы 32.1g 0g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.204mg 0.009mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 3.317g 8%
Витамин B1 0.013mg 0.075mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Калий 454mg 339mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.545mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Калорийность 124kcal 192kcal 3%
Натрий 7mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.322g 2%
Витамин B2 0.116mg 0.133mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 0g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 20.14g 0g N/A
Триптофан 0.049mg 0.182mg 0%
Треонин 0.085mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.061mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.073mg 2.201mg 0%
Лизин 0.073mg 2.338mg 0%
Метионин 0.024mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 1.093mg 0%
Валин 0.073mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.883mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1966.7%
Содержит больше БелкиБелки +1807.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1689.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3152%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.