Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.9%
Содержит больше МедьМедь +81.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1885.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1315.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.365mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.169g 14.071g 63%
Витамин B6 0.72mg 0.084mg 49%
Жиры 0.46g 28.4g 43%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 4.541g 30%
Витамин C 23mg 0.2mg 25%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Железо 0.78mg 2.48mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.241g 20%
Селен 11.2µg 20%
Марганец 0.204mg 0.663mg 20%
Медь 0.213mg 0.386mg 19%
Калорийность 124kcal 488kcal 18%
Натрий 7mg 341mg 15%
Витамин A 7µg 139µg 15%
Витамин E 2.11mg 14%
Витамин B1 0.013mg 0.184mg 14%
Фосфор 26mg 100mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Магний 11mg 55mg 10%
Углеводы 32.1g 58.2g 9%
Белки 1.45g 5.7g 9%
Цинк 0.19mg 0.94mg 7%
Калий 454mg 221mg 7%
Витамин B9 7µg 33µg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.177mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.259mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кальций 18mg 38mg 2%
Чистые углеводы 26.7g 58.2g N/A
Сахар 20.14g N/A
Витамин B3 1.432mg 1.365mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.072mg 0%
Треонин 0.085mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.391mg 0%
Лизин 0.073mg 0.214mg 0%
Метионин 0.024mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.27mg 0%
Валин 0.073mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1038.1%
Содержит больше БелкиБелки +293.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6073.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.3%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7979.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4581.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.