Сравнить продукты Сапота и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Железо
+34.5%
Содержит
больше
Цинк
+46.2%
Содержит
больше
Медь
+222.7%
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 28
Одинаковое количество вещества Калий - 465
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Железо
+34.5%
Содержит
больше
Цинк
+46.2%
Содержит
больше
Медь
+222.7%
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 28
Одинаковое количество вещества Калий - 465
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин E
+1523.1%
Содержит
больше
Витамин C
+111%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+535.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1523.1%
Содержит
больше
Витамин C
+111%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+535.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.5%
Содержит
больше
Жиры
+155.6%
Содержит
больше
Другое
+93.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 31.15
Одинаковое количество вещества Вода - 67.3
Содержит
больше
Белки
+83.5%
Содержит
больше
Жиры
+155.6%
Содержит
больше
Другое
+93.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 31.15
Одинаковое количество вещества Вода - 67.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.7g | 28.85g | ||
Белки | 1.45g | 0.79g | |
Жиры | 0.46g | 0.18g | |
Углеводы | 32.1g | 31.15g | |
Калорийность | 124kcal | 116kcal | |
Крахмал | 6.33g | ||
Фруктоза | 7.66g | ||
Сахар | 20.14g | 14g | |
Клетчатка | 5.4g | 2.3g | |
Кальций | 18mg | 2mg | |
Железо | 0.78mg | 0.58mg | |
Магний | 11mg | 32mg | |
Фосфор | 26mg | 28mg | |
Калий | 454mg | 465mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.13mg | |
Медь | 0.213mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.204mg | ||
Селен | 1.4µg | ||
Витамин A | 143IU | 909IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 45µg | |
Витамин E | 2.11mg | 0.13mg | |
Витамин C | 23mg | 10.9mg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 1.432mg | 0.756mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.233mg | |
Витамин B6 | 0.72mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 26µg | |
Витамин K | 0.7µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.085mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.061mg | 0.022mg | |
Лейцин | 0.073mg | 0.036mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.01mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.027mg | |
Валин | 0.073mg | 0.028mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.169g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.033g | |
0.011g | |||
0.082g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
13%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах