Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Сурими

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +305.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +565.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1754.5%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +984.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин B6 0.72mg 0.03mg 53%
Селен 28.1µg 51%
Фосфор 26mg 282mg 37%
Белки 1.45g 15.18g 27%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.213mg 0.032mg 20%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 454mg 112mg 10%
Витамин E 2.11mg 0.63mg 10%
Углеводы 32.1g 6.85g 8%
Марганец 0.204mg 0.011mg 8%
Витамин B3 1.432mg 0.22mg 8%
Магний 11mg 43mg 8%
Витамин B2 0.116mg 0.021mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.07mg 7%
Железо 0.78mg 0.26mg 7%
Натрий 7mg 143mg 6%
Крахмал 6.33g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.443g 2%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Калорийность 124kcal 99kcal 1%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Жиры 0.46g 0.9g 1%
Цинк 0.19mg 0.33mg 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Витамин A 7µg 20µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 6.85g N/A
Сахар 20.14g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.169g 0.191g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.149g 0%
Триптофан 0.049mg 0.092mg 0%
Треонин 0.085mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.202mg 0%
Лизин 0.073mg 1.387mg 0%
Метионин 0.024mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.595mg 0%
Валин 0.073mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.6%
Содержит больше ДругоеДругое +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +946.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.7%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +356.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.