Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +407.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +559.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +928.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +204.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Томатный сок DV% diff.
Витамин C 23mg 70.1mg 52%
Витамин B6 0.72mg 0.07mg 50%
Клетчатка 5.4g 0.4g 20%
Медь 0.213mg 0.042mg 19%
Витамин E 2.11mg 0.32mg 12%
Углеводы 32.1g 3.53g 10%
Фруктоза 7.66g 1.33g 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Калий 454mg 217mg 7%
Витамин B1 0.013mg 0.1mg 7%
Марганец 0.204mg 0.068mg 6%
Калорийность 124kcal 17kcal 5%
Железо 0.78mg 0.39mg 5%
Витамин B3 1.432mg 0.673mg 5%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Витамин B2 0.116mg 0.078mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин A 7µg 23µg 2%
Фосфор 26mg 19mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Цинк 0.19mg 0.11mg 1%
Белки 1.45g 0.85g 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Холин 6.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.169g 0.019g 1%
Жиры 0.46g 0.29g 0%
Чистые углеводы 26.7g 3.13g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 20.14g 2.58g N/A
Натрий 7mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.027g 0%
Триптофан 0.049mg 0.006mg 0%
Треонин 0.085mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.024mg 0%
Лизин 0.073mg 0.026mg 0%
Метионин 0.024mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.026mg 0%
Валин 0.073mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.014mg 0%
0.082g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.3%
Содержит больше ВодаВода +45.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.09г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +540.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +475.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.