Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +168.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +309.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +96.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +858.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.036mg 53%
Витамин C 23mg 2.4mg 23%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Медь 0.213mg 0.052mg 18%
Натрий 7mg 424mg 18%
Витамин E 2.11mg 14%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 454mg 169mg 8%
Углеводы 32.1g 9.6g 8%
Витамин B2 0.116mg 0.029mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.05mg 7%
Железо 0.78mg 0.33mg 6%
Витамин B3 1.432mg 0.465mg 6%
Калорийность 124kcal 50kcal 4%
Марганец 0.204mg 0.104mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Магний 11mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.45g 2%
Белки 1.45g 0.92g 1%
Витамин B1 0.013mg 0.027mg 1%
Витамин A 7µg 18µg 1%
Жиры 0.46g 1.02g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 9.4g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 20.14g N/A
Цинк 0.19mg 0.24mg 0%
Фосфор 26mg 24mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.169g 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.28g 0%
Триптофан 0.049mg 0.009mg 0%
Треонин 0.085mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.051mg 0%
Лизин 0.073mg 0.036mg 0%
Метионин 0.024mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.031mg 0%
Валин 0.073mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.018mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.