Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Укроп

Сравнить продукты Сапота и Укроп

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1055.6%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.8%
Содержит больше МарганецМарганец +519.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +269.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5414.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Укроп DV% diff.
Железо 0.78mg 6.59mg 73%
Витамин C 23mg 85mg 69%
Марганец 0.204mg 1.264mg 46%
Витамин A 7µg 386µg 42%
Витамин B6 0.72mg 0.185mg 41%
Витамин B9 7µg 150µg 36%
Кальций 18mg 208mg 19%
Витамин B2 0.116mg 0.296mg 14%
Витамин E 2.11mg 14%
Клетчатка 5.4g 2.1g 13%
Магний 11mg 55mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 454mg 738mg 8%
Углеводы 32.1g 7.02g 8%
Медь 0.213mg 0.146mg 7%
Цинк 0.19mg 0.91mg 7%
Фосфор 26mg 66mg 6%
Белки 1.45g 3.46g 4%
Калорийность 124kcal 43kcal 4%
Витамин B1 0.013mg 0.058mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Натрий 7mg 61mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.802g 2%
Жиры 0.46g 1.12g 1%
Витамин B3 1.432mg 1.57mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 4.92g N/A
Сахар 20.14g N/A
Витамин B5 0.397mg 0.397mg 0%
Насыщенные жиры 0.169g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.095g 0%
Триптофан 0.049mg 0.014mg 0%
Треонин 0.085mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.159mg 0%
Лизин 0.073mg 0.246mg 0%
Метионин 0.024mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.065mg 0%
Валин 0.073mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.071mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.3%
Содержит больше БелкиБелки +138.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.5%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +686.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.095g

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Укроп
Укроп vs Розмари
Розмари
Укроп
Укроп vs Мята
Мята
Укроп
Укроп vs Бэзил
Бэзил

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.