Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Фадж

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +238.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.1%
Содержит больше МарганецМарганец +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1072.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +713.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +528.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Фадж DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.012mg 54%
Насыщенные жиры 0.169g 6.448g 29%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Жиры 0.46g 10.41g 15%
Углеводы 32.1g 76.44g 15%
Клетчатка 5.4g 1.7g 15%
Калорийность 124kcal 411kcal 14%
Медь 0.213mg 0.329mg 13%
Витамин E 2.11mg 0.18mg 13%
Железо 0.78mg 1.77mg 12%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.204mg 0.422mg 9%
Калий 454mg 134mg 9%
Витамин B3 1.432mg 0.176mg 8%
Цинк 0.19mg 1.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.943g 7%
Фосфор 26mg 71mg 6%
Магний 11mg 36mg 6%
Селен 2.5µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин A 7µg 44µg 4%
Кальций 18mg 49mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Кофеин 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.373g 2%
Холин 10mg 2%
Белки 1.45g 2.39g 2%
Витамин B2 0.116mg 0.085mg 2%
Натрий 7mg 45mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.026mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 74.74g N/A
Сахар 20.14g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +561.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2785.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.