Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5147.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1192.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +874.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +758.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1134.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 7µg 785µg 195%
Витамин B1 0.013mg 1.88mg 156%
Витамин B5 0.397mg 4.9mg 90%
Цинк 0.19mg 9.97mg 89%
Витамин B2 0.116mg 1.13mg 78%
Витамин B3 1.432mg 12.3mg 68%
Фосфор 26mg 336mg 44%
Железо 0.78mg 3.25mg 31%
Витамин C 23mg 0.1mg 25%
Витамин B6 0.72mg 0.43mg 22%
Селен 8.1µg 15%
Белки 1.45g 8.4g 14%
Витамин E 2.11mg 0mg 14%
Клетчатка 5.4g 8.1g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Магний 11mg 40mg 7%
Медь 0.213mg 0.148mg 7%
Холин 32mg 6%
Углеводы 32.1g 18.1g 5%
Калий 454mg 601mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 1.047g 2%
Жиры 0.46g 1.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.004g 1%
Калорийность 124kcal 105kcal 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 7mg 30mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 10g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Сахар 20.14g 0g N/A
Марганец 0.204mg 0.2mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Насыщенные жиры 0.169g 0.243g 0%
Триптофан 0.049mg 0.106mg 0%
Треонин 0.085mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.668mg 0%
Лизин 0.073mg 0.69mg 0%
Метионин 0.024mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.407mg 0%
Валин 0.073mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.217mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.3%
Содержит больше БелкиБелки +479.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +313%
Содержит больше ДругоеДругое +132.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2325%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +926.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.