Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +119.4%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +681.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.257mg 36%
Медь 0.213mg 0.069mg 16%
Витамин C 23mg 12.6mg 12%
Витамин E 2.11mg 0.27mg 12%
Клетчатка 5.4g 3g 10%
Витамин B1 0.013mg 0.101mg 7%
Железо 0.78mg 0.27mg 6%
Углеводы 32.1g 17.71g 5%
Витамин B3 1.432mg 0.644mg 5%
Калий 454mg 287mg 5%
Марганец 0.204mg 0.093mg 5%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Крахмал 6.33g 0g 3%
Фруктоза 7.66g 6.28g 2%
Калорийность 124kcal 75kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.188g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин B2 0.116mg 0.131mg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Витамин B5 0.397mg 0.345mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Белки 1.45g 1.57g 0%
Жиры 0.46g 0.68g 0%
Чистые углеводы 26.7g 14.71g N/A
Сахар 20.14g 12.87g N/A
Цинк 0.19mg 0.16mg 0%
Фосфор 26mg 26mg 0%
Натрий 7mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.169g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.055g 0%
Триптофан 0.049mg 0.031mg 0%
Треонин 0.085mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.063mg 0%
Лизин 0.073mg 0.042mg 0%
Метионин 0.024mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.042mg 0%
Валин 0.073mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.021mg 0%
0.082g 0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.8%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +519.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.