Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Сапота и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше МедьМедь +176.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4468.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2010%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.19mg 8.68mg 77%
Селен 27.5µg 50%
Белки 1.45g 24.98g 47%
Насыщенные жиры 0.169g 8.66g 39%
Жиры 0.46g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B6 0.72mg 0.373mg 27%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Фосфор 26mg 193mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 9.457g 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Железо 0.78mg 2.45mg 21%
Витамин B3 1.432mg 4.663mg 20%
Медь 0.213mg 0.077mg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин E 2.11mg 0.1mg 13%
Углеводы 32.1g 0g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.204mg 0.012mg 8%
Калорийность 124kcal 277kcal 8%
Витамин B5 0.397mg 0.752mg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.191mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.81g 5%
Витамин B1 0.013mg 0.066mg 4%
Калий 454mg 325mg 4%
Магний 11mg 22mg 3%
Натрий 7mg 71mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 0g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 20.14g 0g N/A
Витамин A 7µg 7µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.049mg 0.281mg 0%
Треонин 0.085mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.061mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.073mg 2.009mg 0%
Лизин 0.073mg 2.184mg 0%
Метионин 0.024mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.951mg 0%
Валин 0.073mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.082g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше БелкиБелки +1622.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4169.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9171.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.1%

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.