Сравнить продукты Сапота и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875% |
| Содержит больше МедьМедь | +826.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1754.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1263.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4297.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +651.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5742.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2255.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10842.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +442.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.005mg | 55% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.439mg | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Медь | 0.213mg | 0.023mg | 21% |
| Белки | 1.45g | 10.9g | 19% |
| Витамин E | 2.11mg | 0mg | 14% |
| Углеводы | 32.1g | 0.73g | 10% |
| Калий | 454mg | 163mg | 9% |
| Железо | 0.78mg | 0.08mg | 9% |
| Фруктоза | 7.66g | 0.07g | 9% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.105mg | 8% |
| Марганец | 0.204mg | 0.011mg | 8% |
| Натрий | 7mg | 166mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калорийность | 124kcal | 52kcal | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Фосфор | 26mg | 15mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0g | 1% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.004mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 0.73g | N/A |
| Магний | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 0.71g | N/A |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.29mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах