Сравнить продукты Сардина и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2147.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +711.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +730.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +462.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.59µg | 306% |
| Селен | 52.7µg | 76.2µg | 43% |
| Кальций | 382mg | 17mg | 37% |
| Фосфор | 490mg | 248mg | 35% |
| Железо | 2.92mg | 0.36mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.485g | 31% |
| Холестерин | 142mg | 61mg | 27% |
| Медь | 0.186mg | 0.041mg | 16% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.897mg | 15% |
| Жиры | 11.45g | 1.62g | 15% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.44mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.466g | 9% |
| Натрий | 307mg | 89mg | 9% |
| Цинк | 1.31mg | 0.43mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.241mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.42g | 5% |
| Белки | 24.62g | 22.23g | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.404mg | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 109kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.027mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 5µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Калий | 397mg | 467mg | 2% |
| Витамин D | 4.8µg | 4.6µg | 1% |
| Холин | 75mg | 78.7mg | 1% |
| Магний | 39mg | 33mg | 1% |
| Витамин D | 193IU | 183IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.025g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.296mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 1.014mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.06mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.835mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.188mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.707mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.935mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.502mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.107g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.238g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +606.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.23g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +730.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +961.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
