Сравнить продукты Сардина и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +712.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +858.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +973.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +931.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2131.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +547.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +624.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +461% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 373% | |
| Селен | 52.7µg | 5.5µg | 86% |
| Фосфор | 490mg | 148mg | 49% |
| Холестерин | 142mg | 47% | |
| Белки | 24.62g | 3.8g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 34% | |
| Кальций | 382mg | 47mg | 34% |
| Марганец | 0.108mg | 0.854mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.235mg | 31% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.022mg | 16% |
| Жиры | 11.45g | 1.58g | 15% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Натрий | 307mg | 6mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 13% | |
| Витамин E | 2.04mg | 0.19mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 10% | |
| Железо | 2.92mg | 2.1mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Калий | 397mg | 135mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 7% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Магний | 39mg | 65mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.69g | 6% |
| Калорийность | 208kcal | 102kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.113mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Цинк | 1.31mg | 0.86mg | 4% |
| Медь | 0.186mg | 0.149mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 22µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 16.59g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
5%
Итоговая оценка минералов
94%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $4)