Сравнить продукты Сардина и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+74.4%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
больше
Магний
+143.8%
Содержит
больше
Фосфор
+208.2%
Содержит
больше
Калий
+200.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.1%
Содержит
больше
Цинк
+133.9%
Содержит
больше
Медь
+279.6%
Содержит
больше
Селен
+253.7%
Содержит
больше
Марганец
+85.2%
Содержит
больше
Кальций
+74.4%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
больше
Магний
+143.8%
Содержит
больше
Фосфор
+208.2%
Содержит
больше
Калий
+200.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.1%
Содержит
больше
Цинк
+133.9%
Содержит
больше
Медь
+279.6%
Содержит
больше
Селен
+253.7%
Содержит
больше
Марганец
+85.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+234.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+263%
Содержит
больше
Витамин B12
+3963.6%
Содержит
больше
Витамин A
+81.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+234.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+263%
Содержит
больше
Витамин B12
+3963.6%
Содержит
больше
Витамин A
+81.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+284.7%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+284.7%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 28.3g |
|
|
| Белки | 24.62g | 6.4g |
|
| Жиры | 11.45g | 9.7g |
|
| Углеводы | 0g | 28.3g |
|
| Калорийность | 208kcal | 227kcal |
|
| Кальций | 382mg | 219mg |
|
| Железо | 2.92mg | 1.8mg |
|
| Магний | 39mg | 16mg |
|
| Фосфор | 490mg | 159mg |
|
| Калий | 397mg | 132mg |
|
| Натрий | 307mg | 439mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.2mg |
|
| Селен | 52.7µg | 14.9µg |
|
| Витамин A | 108IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 54µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.201mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.405mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 38µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.22µg |
|
| Холин | 75mg |
|
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.237mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 0.513mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.321mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.319mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.335mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.152mg |
|
| Холестерин | 142mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 2.122g |
|
| 0.509g | 0.005g |
|
|
| 0.473g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 4.447g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
19%
Итоговая оценка минералов
94%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.594g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах