Сравнить продукты Сардина и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484% |
| Содержит больше МедьМедь | +878.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1280.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +441.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13% |
| Содержит больше ХолинХолин | +387% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +443.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +523.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.65µg | 304% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 17.41g | 72% |
| Селен | 52.7µg | 14.5µg | 69% |
| Фосфор | 490mg | 188mg | 43% |
| Железо | 2.92mg | 0.5mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.38mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.826g | 29% |
| Жиры | 11.45g | 27.68g | 25% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.52mg | 23% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.5µg | 22% |
| Витамин D | 193IU | 20IU | 22% |
| Кальций | 382mg | 184mg | 20% |
| Медь | 0.186mg | 0.019mg | 19% |
| Витамин A | 32µg | 174µg | 16% |
| Витамин B9 | 10µg | 65µg | 14% |
| Холестерин | 142mg | 100mg | 14% |
| Натрий | 307mg | 629mg | 14% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.24mg | 12% |
| Холин | 75mg | 15.4mg | 11% |
| Цинк | 1.31mg | 2.38mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 8.013g | 10% |
| Белки | 24.62g | 20.75g | 8% |
| Калий | 397mg | 152mg | 7% |
| Калорийность | 208kcal | 334kcal | 6% |
| Магний | 39mg | 20mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.235mg | 5% |
| Марганец | 0.108mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.69mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.45g | N/A |
| Витамин K | 2.6µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
45%
Итоговая оценка минералов
94%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.882g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бри (сыр) дешевле (Разница - $3.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах