Сравнить продукты Сардина и Веджибургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +780.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +344.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3213.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.44g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 2.01µg | 289% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 2.651mg | 214% |
| Селен | 52.7µg | 22.6µg | 55% |
| Холестерин | 142mg | 5mg | 46% |
| Фосфор | 490mg | 206mg | 41% |
| Марганец | 0.108mg | 0.951mg | 37% |
| Витамин B9 | 10µg | 124µg | 29% |
| Кальций | 382mg | 136mg | 25% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 2.023g | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Белки | 24.62g | 15.7g | 18% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.23mg | 12% |
| Натрий | 307mg | 569mg | 11% |
| Холин | 75mg | 19.4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.303mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 3.753mg | 9% |
| Жиры | 11.45g | 6.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.289mg | 7% |
| Железо | 2.92mg | 2.41mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 1.778g | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.27g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Магний | 39mg | 56mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Калорийность | 208kcal | 177kcal | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Медь | 0.186mg | 0.2mg | 2% |
| Калий | 397mg | 333mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.244mg | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 4.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.07g | N/A |
| Цинк | 1.31mg | 1.26mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.44g | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
97%
Итоговая оценка минералов
94%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Веджибургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах