Сравнить продукты Сардина и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +289.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +975.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +752.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3061.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1364.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +469.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +816.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 47.174g | 280% |
| Медь | 0.186mg | 1.586mg | 156% |
| Марганец | 0.108mg | 3.414mg | 144% |
| Селен | 52.7µg | 4.9µg | 87% |
| Жиры | 11.45g | 65.21g | 83% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Магний | 39mg | 158mg | 28% |
| Кальций | 382mg | 98mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.537mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.125mg | 26% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Калорийность | 208kcal | 654kcal | 22% |
| Витамин B9 | 10µg | 98µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.341mg | 22% |
| Фосфор | 490mg | 346mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 6.126g | 21% |
| Белки | 24.62g | 15.23g | 19% |
| Цинк | 1.31mg | 3.09mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 8.933g | 13% |
| Натрий | 307mg | 2mg | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.7mg | 9% |
| Холин | 75mg | 39.2mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.15mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.71g | 5% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.57mg | 1% |
| Калий | 397mg | 441mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.01g | N/A |
| Железо | 2.92mg | 2.91mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
32%
Итоговая оценка минералов
94%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.598g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грецкий орех дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах