Сравнить продукты Сардина и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5755.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2522.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9515.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Витамин K | 2.6µg | 250µg | 206% |
| Селен | 52.7µg | 0.9µg | 94% |
| Фосфор | 490mg | 60mg | 61% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Белки | 24.62g | 2.3g | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.035g | 34% |
| Железо | 2.92mg | 0.2mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.2mg | 32% |
| Кальций | 382mg | 120mg | 26% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Жиры | 11.45g | 0.1g | 17% |
| Витамин A | 32µg | 160µg | 14% |
| Медь | 0.186mg | 0.077mg | 12% |
| Холин | 75mg | 9mg | 12% |
| Натрий | 307mg | 41mg | 12% |
| Цинк | 1.31mg | 0.11mg | 11% |
| Калорийность | 208kcal | 11kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.008g | 10% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин E | 2.04mg | 1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.027g | 7% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.31mg | 7% |
| Марганец | 0.108mg | 0.244mg | 6% |
| Магний | 39mg | 21mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.129mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Калий | 397mg | 330mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +970.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14608.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
