Сравнить продукты Сардина и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +855% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +878.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +627.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1784.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1260% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2141.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +600.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2823.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 0.3µg | 95% |
| Фосфор | 490mg | 26mg | 66% |
| Витамин K | 2.6µg | 76µg | 61% |
| Белки | 24.62g | 1.28g | 47% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.017g | 34% |
| Кальций | 382mg | 40mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.234mg | 31% |
| Железо | 2.92mg | 0.47mg | 31% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Медь | 0.186mg | 0.019mg | 19% |
| Жиры | 11.45g | 0.1g | 17% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.04mg | 14% |
| Натрий | 307mg | 18mg | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.15mg | 13% |
| Холин | 75mg | 10.7mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.017g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Цинк | 1.31mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.212mg | 9% |
| Калорийность | 208kcal | 25kcal | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.034g | 7% |
| Калий | 397mg | 170mg | 7% |
| Магний | 39mg | 12mg | 6% |
| Витамин A | 32µg | 5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.124mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.061mg | 2% |
| Марганец | 0.108mg | 0.16mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.8g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.2g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1823.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22658.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30182.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
