Сравнить продукты Сардина и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+664%
Содержит
больше
Железо
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+263%
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Содержит
больше
Селен
+3953.8%
Содержит
больше
Магний
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+242.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Содержит
больше
Кальций
+664%
Содержит
больше
Железо
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+263%
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Содержит
больше
Селен
+3953.8%
Содержит
больше
Магний
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+242.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+229%
Содержит
больше
Витамин B3
+918.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1970%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+229%
Содержит
больше
Витамин B3
+918.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1970%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+163.6%
Содержит
больше
Жиры
+2389.1%
Содержит
больше
Другое
+296.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+163.6%
Содержит
больше
Жиры
+2389.1%
Содержит
больше
Другое
+296.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9572.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2486.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9572.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2486.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 15.86g |
|
|
| Белки | 24.62g | 9.34g |
|
| Жиры | 11.45g | 0.46g |
|
| Углеводы | 0g | 24.46g |
|
| Калорийность | 208kcal | 136kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 8.6g |
|
| Кальций | 382mg | 50mg |
|
| Железо | 2.92mg | 2.09mg |
|
| Магний | 39mg | 50mg |
|
| Фосфор | 490mg | 135mg |
|
| Калий | 397mg | 387mg |
|
| Натрий | 307mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.37mg |
|
| Селен | 52.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 108IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg |
|
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 207µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.111mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.412mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 0.746mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.641mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.14mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.505mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.26mg |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.119g |
|
| 0.509g |
|
||
| 0.473g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.199g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
22%
Итоговая оценка минералов
94%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.409g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли дешевле (Разница - $4.6)