Сравнить продукты Сардина и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 3.16µg | 241% |
| Селен | 52.7µg | 13.5µg | 71% |
| Кальций | 382mg | 8mg | 37% |
| Фосфор | 490mg | 247mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.85g | 29% |
| Железо | 2.92mg | 5.03mg | 26% |
| Холестерин | 142mg | 68mg | 25% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Цинк | 1.31mg | 3.82mg | 23% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.33mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 13% | |
| Натрий | 307mg | 55mg | 11% |
| Жиры | 11.45g | 6.05g | 8% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.12mg | 8% |
| Белки | 24.62g | 28.14g | 7% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.022mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.12g | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Магний | 39mg | 25mg | 3% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.84mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.9g | 2% |
| Калорийность | 208kcal | 175kcal | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Медь | 0.186mg | 0.171mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калий | 397mg | 379mg | 1% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 1.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
48%
Итоговая оценка минералов
94%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс