Сравнить продукты Сардина и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4675%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+98.4%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+290.4%
Содержит
больше
Железо
+72.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+191.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Содержит
больше
Кальций
+4675%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+98.4%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+290.4%
Содержит
больше
Железо
+72.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+191.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+182.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.84
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+182.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.84
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+89.3%
Содержит
больше
Другое
+136.1%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
Содержит
больше
Жиры
+89.3%
Содержит
больше
Другое
+136.1%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+505.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+505.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.62g | 28.14g |
|
| Жиры | 11.45g | 6.05g |
|
| Калорийность | 208kcal | 175kcal |
|
| Кальций | 382mg | 8mg |
|
| Железо | 2.92mg | 5.03mg |
|
| Магний | 39mg | 25mg |
|
| Фосфор | 490mg | 247mg |
|
| Калий | 397mg | 379mg |
|
| Натрий | 307mg | 55mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 3.82mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.022mg |
|
| Селен | 52.7µg | 13.5µg |
|
| Витамин A | 108IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.84mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.33mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg |
|
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 3.16µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.349mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 1.262mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 1.334mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 2.232mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 2.398mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.623mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.157mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.458mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 1.081mg |
|
| Холестерин | 142mg | 68mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.9g |
|
| 0.509g |
|
||
| 0.473g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.12g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
52%
Итоговая оценка минералов
94%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс