Сравнить продукты Сардина и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +932.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5487.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +543.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +200.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.16µg | 366% |
| Фосфор | 490mg | 105mg | 55% |
| Селен | 52.7µg | 22.7µg | 55% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 11.659g | 46% |
| Кальций | 382mg | 37mg | 35% |
| Белки | 24.62g | 8.2g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.094g | 27% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.388mg | 26% |
| Холестерин | 142mg | 67mg | 25% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин B9 | 10µg | 88µg | 20% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.188mg | 19% |
| Витамин A | 32µg | 206µg | 19% |
| Углеводы | 0g | 45.8g | 15% |
| Жиры | 11.45g | 21g | 15% |
| Медь | 0.186mg | 0.08mg | 12% |
| Железо | 2.92mg | 2.03mg | 11% |
| Марганец | 0.108mg | 0.33mg | 10% |
| Калорийность | 208kcal | 406kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.84mg | 8% |
| Калий | 397mg | 118mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.058mg | 8% |
| Натрий | 307mg | 467mg | 7% |
| Холин | 75mg | 38.8mg | 7% |
| Цинк | 1.31mg | 0.75mg | 5% |
| Магний | 39mg | 16mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 5.525g | 4% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.861mg | 4% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.241mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.26g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
35%
Итоговая оценка минералов
94%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.131g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Круассан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах