Сравнить продукты Сардина и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+649%
Содержит
больше
Железо
+143.3%
Содержит
больше
Фосфор
+282.8%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
больше
Селен
+1926.9%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+525.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.38
Содержит
больше
Кальций
+649%
Содержит
больше
Железо
+143.3%
Содержит
больше
Фосфор
+282.8%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
больше
Селен
+1926.9%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+525.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1442.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+328.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+959.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+241.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1755.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+490%
Содержит
больше
Витамин A
+1442.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+328.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+959.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+241.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1755.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+490%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.1%
Содержит
больше
Жиры
+292.1%
Содержит
больше
Другое
+685.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+58.1%
Содержит
больше
Жиры
+292.1%
Содержит
больше
Другое
+685.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+605.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+605.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.08g |
|
|
| Белки | 24.62g | 15.57g |
|
| Жиры | 11.45g | 2.92g |
|
| Углеводы | 0g | 9.88g |
|
| Калорийность | 208kcal | 119kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 2.8g |
|
| Кальций | 382mg | 51mg |
|
| Железо | 2.92mg | 1.2mg |
|
| Магний | 39mg | 54mg |
|
| Фосфор | 490mg | 128mg |
|
| Калий | 397mg | 245mg |
|
| Натрий | 307mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 1.38mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.676mg |
|
| Селен | 52.7µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 108IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.188mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 59µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.618mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.443mg |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.346g |
|
| 0.509g |
|
||
| 0.473g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
10%
Итоговая оценка минералов
94%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах