Сравнить продукты Сардина и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +2095.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +615.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1873.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1086.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3534.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +738.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Витамин E | 2.04mg | 24.21mg | 148% |
| Селен | 52.7µg | 2.4µg | 91% |
| Марганец | 0.108mg | 2.131mg | 88% |
| Медь | 0.186mg | 0.934mg | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 32.445g | 71% |
| Жиры | 11.45g | 55.5g | 68% |
| Магний | 39mg | 279mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 13.613g | 56% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.939mg | 55% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 10.3g | 41% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 208kcal | 614kcal | 20% |
| Цинк | 1.31mg | 3.29mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 3.155mg | 13% |
| Натрий | 307mg | 7mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 4.152g | 12% |
| Витамин B9 | 10µg | 53µg | 11% |
| Калий | 397mg | 748mg | 10% |
| Железо | 2.92mg | 3.49mg | 7% |
| Белки | 24.62g | 20.96g | 7% |
| Углеводы | 0g | 18.82g | 6% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.318mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.103mg | 5% |
| Холин | 75mg | 52.1mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 382mg | 347mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.041mg | 3% |
| Фосфор | 490mg | 508mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.55mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
68%
Итоговая оценка минералов
94%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.624g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное масло дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы