Сравнить продукты Сардина и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +550.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +954% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2814.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1495.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 5µg | 87% |
| Фосфор | 490mg | 77mg | 59% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Белки | 24.62g | 2.37g | 45% |
| Железо | 2.92mg | 5.96mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.426g | 31% |
| Кальций | 382mg | 80mg | 30% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Марганец | 0.108mg | 0.558mg | 20% |
| Жиры | 11.45g | 1.36g | 16% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 3.025mg | 14% |
| Холин | 75mg | 4.7mg | 13% |
| Медь | 0.186mg | 0.066mg | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.07mg | 13% |
| Натрий | 307mg | 49mg | 11% |
| Витамин A | 32µg | 130µg | 11% |
| Калий | 397mg | 61mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.391g | 9% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.29mg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 44µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.317mg | 7% |
| Калорийность | 208kcal | 68kcal | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Цинк | 1.31mg | 0.62mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.226g | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 0g | 11.67g | 4% |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.215mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +938.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +741.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +657.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +889.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1108.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
