Сравнить продукты Сардина и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +736.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +356.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +624% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1372.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7596.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1326.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1182% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2988.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +74.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +430.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Витамин A | 32µg | 2463µg | 270% |
| Железо | 2.92mg | 21.14mg | 228% |
| Витамин E | 2.04mg | 29.1mg | 180% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 2.141mg | 152% |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Селен | 52.7µg | 6.3µg | 84% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 1.23mg | 77% |
| Витамин K | 2.6µg | 80.3µg | 65% |
| Марганец | 0.108mg | 1.59mg | 64% |
| Медь | 0.186mg | 0.713mg | 59% |
| Калий | 397mg | 2280mg | 55% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 2.51mg | 37% |
| Магний | 39mg | 178mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 10.06mg | 30% |
| Цинк | 1.31mg | 4.33mg | 27% |
| Фосфор | 490mg | 314mg | 25% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.33mg | 21% |
| Белки | 24.62g | 14.14g | 21% |
| Углеводы | 0g | 53.99g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 7.766g | 17% |
| Кальций | 382mg | 229mg | 15% |
| Натрий | 307mg | 68mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 49µg | 10% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 1.695g | 5% |
| Холин | 75mg | 51.5mg | 4% |
| Калорийность | 208kcal | 282kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 2.14g | 3% |
| Жиры | 11.45g | 12.89g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
221%
Итоговая оценка минералов
94%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.612g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах