Сравнить продукты Сардина и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2628.6%
Содержит
больше
Железо
+1290.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
больше
Калий
+13.1%
Содержит
больше
Цинк
+227.5%
Содержит
больше
Медь
+615.4%
Содержит
больше
Марганец
+730.8%
Содержит
больше
Селен
+66.2%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Кальций
+2628.6%
Содержит
больше
Железо
+1290.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
больше
Калий
+13.1%
Содержит
больше
Цинк
+227.5%
Содержит
больше
Медь
+615.4%
Содержит
больше
Марганец
+730.8%
Содержит
больше
Селен
+66.2%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+74.2%
Содержит
больше
Витамин E
+270.9%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+229%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+30%
Содержит
больше
Витамин B12
+319.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+74.2%
Содержит
больше
Витамин E
+270.9%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+229%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+30%
Содержит
больше
Витамин B12
+319.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.2%
Содержит
больше
Жиры
+1981.8%
Содержит
больше
Вода
+33.6%
Содержит
больше
Белки
+23.2%
Содержит
больше
Жиры
+1981.8%
Содержит
больше
Вода
+33.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5128.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2423.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5128.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2423.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.62g | 19.99g |
|
| Жиры | 11.45g | 0.55g |
|
| Калорийность | 208kcal | 90kcal |
|
| Кальций | 382mg | 14mg |
|
| Железо | 2.92mg | 0.21mg |
|
| Магний | 39mg | 26mg |
|
| Фосфор | 490mg | 278mg |
|
| Калий | 397mg | 351mg |
|
| Натрий | 307mg | 261mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.026mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.013mg |
|
| Селен | 52.7µg | 31.7µg |
|
| Витамин A | 108IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 21µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 193IU | 23IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.119mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.327mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 1.067mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.193mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.682mg |
|
| Холестерин | 142mg | 66mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.111g |
|
| 0.509g | 0.109g |
|
|
| 0.473g | 0.051g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.204g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
43%
Итоговая оценка минералов
94%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сардина дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.417g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс