Сравнить продукты Сардина и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +302.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +109% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +234.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1802.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.47µg | 353% |
| Селен | 52.7µg | 24.8µg | 51% |
| Фосфор | 490mg | 215mg | 39% |
| Холестерин | 142mg | 46mg | 32% |
| Кальций | 382mg | 95mg | 29% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.1µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 5IU | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.88g | 22% |
| Железо | 2.92mg | 1.37mg | 19% |
| Белки | 24.62g | 17.19g | 15% |
| Натрий | 307mg | 630mg | 14% |
| Медь | 0.186mg | 0.089mg | 11% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.61mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.296mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.172mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.87g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 3.109g | 7% |
| Марганец | 0.108mg | 5% | |
| Витамин K | 2.6µg | 8.7µg | 5% |
| Холин | 75mg | 47.8mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 31µg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Калий | 397mg | 226mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Жиры | 11.45g | 8.05g | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.826mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.186mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.949g | 2% |
| Магний | 39mg | 32mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 5.575mg | 2% |
| Калорийность | 208kcal | 220kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.68g | N/A |
| Цинк | 1.31mg | 1.34mg | 0% |
| Витамин A | 32µg | 35µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
37%
Итоговая оценка минералов
94%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.581g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах