Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сардина и Тоффи (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Сардина vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 115% 35% 110% 62% 36% 210% 40% 14% 287%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4675%
Содержит больше КалийКалий +13133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29100%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +523.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +48900%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +7428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 41% 72% 20% 52% 98% 39% 39% 1118% 6.5% 7.5% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1791.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15950%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сардина Тоффи (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 8.94µg 0.01µg 372%
Селен 52.7µg 0.7µg 95%
Фосфор 490mg 1mg 70%
Белки 24.62g 0.03g 49%
Холестерин 142mg 9mg 44%
Кальций 382mg 8mg 37%
Железо 2.92mg 0.01mg 36%
Полиненасыщенные жиры 5.148g 0.121g 34%
Витамин B3 5.245mg 0.002mg 33%
Углеводы 0g 91.56g 31%
Витамин D 4.8µg 24%
Витамин D 193IU 24%
Медь 0.186mg 0mg 21%
Витамин B2 0.227mg 0.012mg 17%
Холин 75mg 14%
Витамин B6 0.167mg 0mg 13%
Витамин E 2.04mg 0.09mg 13%
Витамин B5 0.642mg 0.004mg 13%
Калий 397mg 3mg 12%
Жиры 11.45g 3.33g 12%
Натрий 307mg 52mg 11%
Цинк 1.31mg 0.21mg 10%
Калорийность 208kcal 397kcal 9%
Магний 39mg 0mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.869g 0.838g 8%
Марганец 0.108mg 0mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.028mg 4%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Насыщенные жиры 1.528g 2.049g 2%
Витамин A 32µg 27µg 1%
Чистые углеводы 0g 91.56g N/A
Сахар 0g 68.48g N/A
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.276mg 0%
Треонин 1.079mg 0%
Изолейцин 1.134mg 0%
Лейцин 2.001mg 0%
Лизин 2.26mg 0%
Метионин 0.729mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.268mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.473g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.509g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 11% 60% 4%
Белки: 24.62 г
Жиры: 11.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.61 г
Другое: 4.32 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +81966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.8%
Содержит больше ВодаВода +1129.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1778.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 37% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.528 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.869 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.148 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +361.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4154.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.