Сравнить продукты Сардина и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +879.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +690.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1656.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3980% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1090.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +904.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2835.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10647.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26994.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 3µg | 90% |
| Фосфор | 490mg | 62mg | 61% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Белки | 24.62g | 2.45g | 44% |
| Кальций | 382mg | 39mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.019g | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.274mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 75.03g | 25% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Железо | 2.92mg | 1.02mg | 24% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Жиры | 11.45g | 0.39g | 17% |
| Натрий | 307mg | 2mg | 13% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.066mg | 12% |
| Холин | 75mg | 6.3mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.036g | 10% |
| Цинк | 1.31mg | 0.29mg | 9% |
| Калий | 397mg | 656mg | 8% |
| Марганец | 0.108mg | 0.262mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.032g | 7% |
| Калорийность | 208kcal | 282kcal | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 19µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.052mg | 2% |
| Медь | 0.186mg | 0.206mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.589mg | 1% |
| Магний | 39mg | 43mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 63.35g | N/A |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.165mg | 0% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
12%
Итоговая оценка минералов
94%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Финики деглет нур дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах