Сравнить продукты Сардина и Черимойя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +129.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3720% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +981.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +718.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1784.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +655.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +714.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1468.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1583.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6934.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2638.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 96% | |
| Фосфор | 490mg | 26mg | 66% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Белки | 24.62g | 1.57g | 46% |
| Кальций | 382mg | 10mg | 37% |
| Железо | 2.92mg | 0.27mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.188g | 33% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.644mg | 29% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Жиры | 11.45g | 0.68g | 17% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Медь | 0.186mg | 0.069mg | 13% |
| Натрий | 307mg | 7mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.27mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.055g | 10% |
| Цинк | 1.31mg | 0.16mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.257mg | 7% |
| Калорийность | 208kcal | 75kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.131mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.233g | 6% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.345mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.71g | 6% |
| Магний | 39mg | 17mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 23µg | 3% |
| Калий | 397mg | 287mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Марганец | 0.108mg | 0.093mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 0g | 12.87g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.021mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
16%
Итоговая оценка минералов
94%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черимойя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черимойя дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины