Сравнить продукты Сардина и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8095.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +383.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 3.06µg | 245% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 18.227g | 76% |
| Кальций | 382mg | 890mg | 51% |
| Селен | 52.7µg | 30µg | 41% |
| Железо | 2.92mg | 0.13mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.064mg | 32% |
| Жиры | 11.45g | 30.99g | 30% |
| Цинк | 1.31mg | 4.37mg | 28% |
| Витамин A | 32µg | 288µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.341g | 25% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 142mg | 93mg | 16% |
| Медь | 0.186mg | 0.047mg | 15% |
| Фосфор | 490mg | 574mg | 12% |
| Холин | 75mg | 15.5mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 8.046g | 10% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.6mg | 10% |
| Калий | 397mg | 72mg | 10% |
| Калорийность | 208kcal | 393kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.071mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.302mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.353mg | 6% |
| Белки | 24.62g | 26.96g | 5% |
| Натрий | 307mg | 187mg | 5% |
| Марганец | 0.108mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.4µg | 1% |
| Магний | 39mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108% |
