Сравнить продукты Сафлор красильный и орехи гикори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +104% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.014mg | 4.61mg | 113% |
| Медь | 1.747mg | 0.738mg | 112% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.192mg | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 32.611g | 69% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 1.746mg | 46% |
| Фосфор | 644mg | 336mg | 44% |
| Магний | 353mg | 173mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 21.886g | 42% |
| Жиры | 38.45g | 64.37g | 40% |
| Железо | 4.9mg | 2.12mg | 35% |
| Витамин B9 | 160µg | 40µg | 30% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.867mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.131mg | 22% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 7.038g | 15% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.907mg | 9% |
| Калорийность | 517kcal | 657kcal | 7% |
| Белки | 16.18g | 12.72g | 7% |
| Калий | 687mg | 436mg | 7% |
| Цинк | 5.05mg | 4.31mg | 7% |
| Углеводы | 34.29g | 18.25g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 78mg | 61mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 517kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9 | 7.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.29g | 11.85g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.422mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.576mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.027mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.497mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.713mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.73mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.389mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.7% |
