Сравнить продукты Сафлор красильный и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +399.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1851.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88% |
| Содержит больше ВодаВода | +152% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1149.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2320.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 517kcal | 332kcal |
|
| Белки | 16.18g | 15.41g |
|
| Жиры | 38.45g | 1.97g |
|
| 34.29g | 64.47g |
|
|
| Углеводы | 34.29g | 64.47g |
|
| Магний | 353mg | 210mg |
|
| Кальций | 78mg | 163mg |
|
| Калий | 687mg | 1368mg |
|
| Железо | 4.9mg | 3.53mg |
|
| Медь | 1.747mg | 0.35mg |
|
| Цинк | 5.05mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 644mg | 626mg |
|
| Натрий | 3mg | 5mg |
|
| Витамин A | 50IU | 50IU | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Марганец | 2.014mg | 2.318mg |
|
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 2.284mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.851mg |
|
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.629mg |
|
| Витамин B9 | 160µg | 104µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.388g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 1.166g |
|
| Триптофан | 0.183mg | 0.221mg |
|
| Треонин | 0.586mg | 0.747mg |
|
| Изолейцин | 0.717mg | 0.765mg |
|
| Лейцин | 1.154mg | 1.215mg |
|
| Лизин | 0.534mg | 0.985mg |
|
| Метионин | 0.284mg | 0.267mg |
|
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.767mg |
|
| Валин | 1.025mg | 0.991mg |
|
| Гистидин | 0.452mg | 0.43mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
39%
Итоговая оценка минералов
178%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.352g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах