Сравнить продукты Сафлор красильный и тахини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +271.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +481.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +685.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.149mg | 79% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.693mg | 67% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Магний | 353mg | 95mg | 61% |
| Железо | 4.9mg | 8.95mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 20.302g | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 37% | |
| Кальций | 78mg | 426mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 23.564g | 31% |
| Жиры | 38.45g | 53.76g | 24% |
| Марганец | 2.014mg | 1.456mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 5.45mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 7.529g | 17% |
| Витамин B9 | 160µg | 98µg | 16% |
| Медь | 1.747mg | 1.61mg | 15% |
| Фосфор | 644mg | 732mg | 13% |
| Калий | 687mg | 414mg | 8% |
| Натрий | 3mg | 115mg | 5% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 1.22mg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Калорийность | 517kcal | 595kcal | 4% |
| Углеводы | 34.29g | 21.19g | 4% |
| Цинк | 5.05mg | 4.62mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.473mg | 4% |
| Белки | 16.18g | 17g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 350kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9 | 5.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.29g | 11.89g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.372mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.706mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.731mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.302mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.561mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.901mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.564 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.8% |
