Сафлор красильный или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сафлор красильный и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, магния, витамина B5, марганца, железа и цинка; однако, ананасовый сок богаче витамином C.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 186% выше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет в 81 раз меньше фосфора, чем сафлор красильный. Сафлор красильный имеет 644 мг фосфора, в то время как ананасовый сок имеет 8 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2841.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +428.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1480.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2431.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +299.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1905.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1876.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1047.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7096.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.042g | 188% |
| Медь | 1.747mg | 0.069mg | 186% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.058mg | 92% |
| Фосфор | 644mg | 8mg | 91% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.1mg | 82% |
| Магний | 353mg | 12mg | 81% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.056mg | 79% |
| Марганец | 2.014mg | 0.504mg | 66% |
| Жиры | 38.45g | 0.12g | 59% |
| Железо | 4.9mg | 0.31mg | 57% |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Цинк | 5.05mg | 0.11mg | 45% |
| Витамин B9 | 160µg | 18µg | 36% |
| Белки | 16.18g | 0.36g | 32% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.021mg | 30% |
| Калорийность | 517kcal | 53kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.008g | 17% |
| Калий | 687mg | 130mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.199mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.014g | 12% |
| Углеводы | 34.29g | 12.87g | 7% |
| Кальций | 78mg | 13mg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4394.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31941.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1850% |
| Содержит больше ВодаВода | +1436.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34528.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67097.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
