Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Брауни

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +566%
Содержит больше КальцийКальций +36.8%
Содержит больше КалийКалий +290.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.3%
Содержит больше МедьМедь +350.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +243.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +724.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1128.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1144.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +451.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Брауни DV% diff.
Медь 1.747mg 0.388mg 151%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 9.412g 125%
Витамин B1 1.163mg 0.141mg 85%
Витамин B6 1.17mg 0.094mg 83%
Витамин B5 4.03mg 0.328mg 74%
Фосфор 644mg 132mg 73%
Магний 353mg 53mg 71%
Марганец 2.014mg 0.587mg 62%
Железо 4.9mg 1.84mg 38%
Цинк 5.05mg 0.97mg 37%
Витамин B9 160µg 29µg 33%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Белки 16.18g 6.2g 20%
Витамин A 3µg 176µg 19%
Витамин B2 0.415mg 0.19mg 17%
Насыщенные жиры 3.682g 7.319g 17%
Натрий 3mg 343mg 15%
Калий 687mg 176mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 10.839g 15%
Жиры 38.45g 29.1g 14%
Витамин B3 2.284mg 0.982mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Углеводы 34.29g 50.2g 5%
Калорийность 517kcal 466kcal 3%
Кальций 78mg 57mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 34.29g 50.2g N/A
Триптофан 0.183mg 0.078mg 0%
Треонин 0.586mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.447mg 0%
Лизин 0.534mg 0.283mg 0%
Метионин 0.284mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.298mg 0%
Валин 1.025mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +161%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +187.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.4%
Содержит больше ВодаВода +124.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.