Сафлор красильный или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сафлор красильный и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B1, витамина B6, фосфора, магния, витамина B5, марганца, железа, цинка и витамина B9 богаче чем гороховый суп.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 178% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет в 160 раз меньше витамина B9, чем сафлор красильный. Сафлор красильный имеет 160 µg витамина B9, в то время как гороховый суп имеет 1 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2253.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +867.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1096.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +689.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1270.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2807.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8124.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.142g | 187% |
| Медь | 1.747mg | 0.146mg | 178% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.04mg | 94% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.02mg | 88% |
| Фосфор | 644mg | 47mg | 85% |
| Магний | 353mg | 15mg | 80% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.049mg | 80% |
| Марганец | 2.014mg | 0.245mg | 77% |
| Жиры | 38.45g | 1.09g | 57% |
| Железо | 4.9mg | 0.73mg | 52% |
| Витамин B9 | 160µg | 1µg | 40% |
| Цинк | 5.05mg | 0.64mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.025mg | 30% |
| Белки | 16.18g | 3.2g | 26% |
| Калорийность | 517kcal | 61kcal | 23% |
| Калий | 687mg | 71mg | 18% |
| Натрий | 3mg | 336mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.524g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.372g | 11% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.462mg | 11% |
| Углеводы | 34.29g | 9.88g | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Кальций | 78mg | 12mg | 7% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +405.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3427.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1404.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1203.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19775.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
