Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сафлор красильный или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1076.7%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1039.5%
Содержит больше МедьМедь +744%
Содержит больше ЦинкЦинк +1703.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1551.3%
Содержит больше МарганецМарганец +519.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1652.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Дуриан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 188%
Медь 1.747mg 0.207mg 171%
Фосфор 644mg 39mg 86%
Магний 353mg 30mg 77%
Витамин B5 4.03mg 0.23mg 76%
Марганец 2.014mg 0.325mg 73%
Витамин B1 1.163mg 0.374mg 66%
Витамин B6 1.17mg 0.316mg 66%
Железо 4.9mg 0.43mg 56%
Жиры 38.45g 5.33g 51%
Цинк 5.05mg 0.28mg 43%
Витамин B9 160µg 36µg 31%
Белки 16.18g 1.47g 29%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Калорийность 517kcal 147kcal 19%
Насыщенные жиры 3.682g 17%
Витамин B2 0.415mg 0.2mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 12%
Витамин B3 2.284mg 1.074mg 8%
Калий 687mg 436mg 7%
Кальций 78mg 6mg 7%
Углеводы 34.29g 27.09g 2%
Чистые углеводы 34.29g 23.29g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1000.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +621.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +387.5%
Содержит больше ВодаВода +1056.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.