Сафлор красильный или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +908.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1308.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +910% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +715.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +964.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +594.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.124mg | 180% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 5.398g | 152% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.17mg | 83% |
| Марганец | 2.014mg | 0.247mg | 77% |
| Магний | 353mg | 35mg | 76% |
| Фосфор | 644mg | 125mg | 74% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.58mg | 69% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.372mg | 61% |
| Железо | 4.9mg | 0.81mg | 51% |
| Цинк | 5.05mg | 0.5mg | 41% |
| Жиры | 38.45g | 14.73g | 36% |
| Витамин B9 | 160µg | 30µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.039mg | 29% |
| Белки | 16.18g | 3.43g | 26% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Калорийность | 517kcal | 312kcal | 10% |
| Натрий | 3mg | 210mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Кальций | 78mg | 18mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 2.336g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 3.004mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 5.969g | 3% |
| Калий | 687mg | 579mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Углеводы | 34.29g | 41.44g | 2% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +371.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
