Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +854.1%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.8%
Содержит больше МедьМедь +556.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +653.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +544%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +119.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4373.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2102.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Кокосовое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.261g 186%
Медь 1.747mg 0.266mg 165%
Витамин B1 1.163mg 0.026mg 95%
Витамин B6 1.17mg 0.033mg 87%
Насыщенные жиры 3.682g 21.14g 79%
Фосфор 644mg 100mg 78%
Витамин B5 4.03mg 0.183mg 77%
Магний 353mg 37mg 75%
Марганец 2.014mg 0.916mg 48%
Железо 4.9mg 1.64mg 41%
Цинк 5.05mg 0.67mg 40%
Витамин B9 160µg 16µg 36%
Витамин B2 0.415mg 0mg 32%
Белки 16.18g 2.29g 28%
Жиры 38.45g 23.84g 22%
Калорийность 517kcal 230kcal 14%
Калий 687mg 263mg 12%
Селен 6.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 1.014g 10%
Витамин B3 2.284mg 0.76mg 10%
Углеводы 34.29g 5.54g 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Кальций 78mg 16mg 6%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Натрий 3mg 15mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 3.34g N/A
Сахар 3.34g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.027mg 0%
Треонин 0.586mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.17mg 0%
Лизин 0.534mg 0.101mg 0%
Метионин 0.284mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.116mg 0%
Валин 1.025mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +606.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519%
Содержит больше ДругоеДругое +669%
Содержит больше ВодаВода +1103.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +378.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10713.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.