Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1665%
Содержит больше КальцийКальций +25.8%
Содержит больше КалийКалий +269.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.8%
Содержит больше МедьМедь +1738.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2870.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +1391.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3043.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +841.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Кумкват DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.171g 187%
Медь 1.747mg 0.095mg 184%
Витамин B1 1.163mg 0.037mg 94%
Фосфор 644mg 19mg 89%
Витамин B6 1.17mg 0.036mg 87%
Марганец 2.014mg 0.135mg 82%
Магний 353mg 20mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.208mg 76%
Жиры 38.45g 0.86g 58%
Железо 4.9mg 0.86mg 51%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Цинк 5.05mg 0.17mg 44%
Витамин B9 160µg 17µg 36%
Белки 16.18g 1.88g 29%
Клетчатка 6.5g 26%
Витамин B2 0.415mg 0.09mg 25%
Калорийность 517kcal 71kcal 22%
Насыщенные жиры 3.682g 0.103g 16%
Калий 687mg 186mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.154g 12%
Витамин B3 2.284mg 0.429mg 12%
Углеводы 34.29g 15.9g 6%
Холин 8.4mg 2%
Кальций 78mg 62mg 2%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 9.4g N/A
Сахар 9.36g N/A
Натрий 3mg 10mg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +760.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4370.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.7%
Содержит больше ДругоеДругое +970.6%
Содержит больше ВодаВода +1338.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3048.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16404.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.