Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Лимон

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4312.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +397.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716.7%
Содержит больше МедьМедь +4621.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3925%
Содержит больше МарганецМарганец +6613.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2807.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2021.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1354.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Лимон DV% diff.
Медь 1.747mg 0.037mg 190%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.089g 188%
Витамин B1 1.163mg 0.04mg 94%
Фосфор 644mg 16mg 90%
Марганец 2.014mg 0.03mg 86%
Витамин B6 1.17mg 0.08mg 84%
Магний 353mg 8mg 82%
Витамин B5 4.03mg 0.19mg 77%
Жиры 38.45g 0.3g 59%
Витамин C 0mg 53mg 59%
Железо 4.9mg 0.6mg 54%
Цинк 5.05mg 0.06mg 45%
Витамин B9 160µg 11µg 37%
Белки 16.18g 1.1g 30%
Витамин B2 0.415mg 0.02mg 30%
Калорийность 517kcal 29kcal 24%
Насыщенные жиры 3.682g 0.039g 17%
Калий 687mg 138mg 16%
Витамин B3 2.284mg 0.1mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.011g 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Углеводы 34.29g 9.32g 8%
Кальций 78mg 26mg 5%
Холин 5.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 34.29g 6.52g N/A
Сахар 2.5g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1370.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12716.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1720%
Содержит больше ВодаВода +1483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43972.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31611.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.