Сафлор красильный или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сафлор красильный и мороженое-сэндвич?
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, магния, витамина B5, марганца, железа, цинка и витамина B9 чем мороженое-сэндвич.
- Сафлор красильный обеспечивает вас на 166% большим количеством меди от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Сафлор красильный содержит в 42 раз больше витамина B6, чем мороженое-сэндвич, В то время как сафлор красильный содержит 1.17 мг витамина B6, мороженое-сэндвич содержит только 0.028 мг.
Seeds, safflower seed kernels, dried и Ice cream sandwich — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1117.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1784.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +587.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +794.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1828.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4078.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 2.272g | 173% |
| Медь | 1.747mg | 0.254mg | 166% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.111mg | 88% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.028mg | 88% |
| Фосфор | 644mg | 72mg | 82% |
| Магний | 353mg | 29mg | 77% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.209mg | 76% |
| Марганец | 2.014mg | 0.381mg | 71% |
| Железо | 4.9mg | 0.26mg | 58% |
| Жиры | 38.45g | 8.57g | 46% |
| Цинк | 5.05mg | 0.6mg | 40% |
| Витамин B9 | 160µg | 34µg | 32% |
| Белки | 16.18g | 4.29g | 24% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.146mg | 21% |
| Калий | 687mg | 115mg | 17% |
| Калорийность | 517kcal | 237kcal | 14% |
| Витамин A | 3µg | 86µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 2.317g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Натрий | 3mg | 129mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 2.661g | 5% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 1.566mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Кальций | 78mg | 86mg | 1% |
| Углеводы | 34.29g | 37.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +770.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~37.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1142.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
